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中医按摩可以缓解亚健康

亚健康虽然不是疾病,但是如果不注意调理的话,就很容易引发各种身体疾病。所以,当我们的身体出现了亚健康,及时治疗是非常重要的,其中一个就是按摩。

人身上分布着409个穴位,经常按摩某些穴位,可以起到缓解亚健康的作用。

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防治亚健康按摩手法,只需按揉颞部(太阳穴)、视神经交叉点(风池穴),然后按摩面部,每天梳头几次,再捏拿颈项和颈肩部位。因为脑是人的元神之府,颈项上承头面,下续身体躯干,活动多而特别容易损伤。按摩头面颈项,则具有祛风通络,宁神开窍的作用。

还可以滚揉脊柱(督脉),按揉夹脊(膀胱经线),重点按揉腰骶部(肾俞、命门、腰阳关、腰俞)。因为督脉主一身之阳气,夹脊属太阳膀胱经,腰为肾之府,肾藏于先天之精,所以按揉腰背部具有增强机体免疫力,防衰老的作用。当然按摩的时候,一定要注意手法才行,如果你手法不对,可能会引起其它的意外发生,最好能请专业的医生来给你按摩,这样才能够起到良好的作用。